Payrexx - Corps & Hormones après 40 ans — La méthode PulseXperiences

Corps & Hormones après 40 ans — La méthode PulseXperiences

47.00 CHF

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Vous sentez que votre corps a changé. La fatigue est différente. Le poids bouge autrement. Vous dormez moins bien. Votre humeur fluctue sans raison apparente.

Ce n'est pas dans votre tête. Ce sont vos hormones — et votre corps qui vous parle.

Ce guide est fait pour vous si vous avez entre 38 et 58 ans et que vous cherchez des réponses concrètes, sans jargon médical, sur ce que vous pouvez faire dès maintenant.

🔷 Ce que vous trouverez dans le guide :

🔷 Partie 1 — COMPRENDRE
Ce qui se passe hormonalement pendant la périménopause et la ménopause, en langage simple et honnête. Comprendre les changements pour mieux les apprivoiser.

🔷 Partie 2 — RESPIRER (programme 4 semaines)
Un programme progressif de 4 semaines pour réguler votre système nerveux, faire baisser le cortisol et mieux récupérer. Une nouvelle technique chaque semaine, pratiquée 5 à 10 minutes par jour, à la maison, sans matériel.
- Semaine 1 — Respiration de base et cohérence cardiaque
- Semaine 2 — Respiration thoracique et diaphragmatique
- Semaine 3 — Apnées progressives et tolérance au CO₂
- Semaine 4 — Intégration et routine personnalisée

🔷 Partie 3 — BOUGER (programme 4 semaines)
Un programme musculaire de 4 semaines spécifiquement adapté aux femmes 40+. Pourquoi le muscle est votre meilleure alliée à cette période, et comment le renforcer efficacement sans s'épuiser.
- Semaine 1 — Réveil musculaire et fondations
- Semaine 2 — Renforcement progressif (bas du corps + gainage)
- Semaine 3 — Travail du haut du corps + intensification
- Semaine 4 — Programme complet et autonomie

👤 Qui suis-je ?
Je suis Patricia Ney, coach sportive certifiée depuis 14 ans, fondatrice de PulseXperiences en Suisse romande. J'ai participé aux Championnats du Monde Hyrox. Et je vis moi-même la périménopause en ce moment — ce guide, je l'écris avec mon expertise et mon vécu.

⏳ Disponibilité : juin 2026
Vous réservez votre accès aujourd'hui au tarif early bird CHF 27.– (au lieu de CHF 67.–). Le guide vous sera envoyé automatiquement dès sa sortie en juin.

🛡️ Pas de risque — si le guide ne sort pas, vous êtes remboursée intégralement. Moins

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